El deporte es mi vida y hoy no va a ser menos, este proyecto  esta lleno de ilusión, ganas y todo el trabajo del mundo, no os podría explicar en tanto texto todo lo que pongo en él, pero os explicaré lo mejor posible en que consiste.

Quiero unir mis 2 pasiones: un CENTRO FUNCIONAL HIIT donde la gente podrá entrenar en un centro diferente a un gimnasio típico y la solidaridad, porque gracias a entrenar en el centro ayudaremos a las MUJERES CON CÁNCER DE MAMA, porque toda la vida he vivido con ambas y es el momento de unificarlas, pero vamos por parte.

¿QUE ES? 

El proyecto consiste en abrir un CENTRO FUNCIONAL como disciplina principal el MÉTODO  HIIT (High Intensity Interval Training) o Entrenamiento de Intervalos de Alta intensidad, que combina intervalos de ejercicios de alta intensidad con periodos cortos de reposo, estos ejercicios son de menor duración que los de baja o media intensidad, utilizando descansos para recuperar, junto con esto utilizaremos el método TABATA mayormente, que consiste en un sistema de entrenamiento caracterizado por ser rutinas muy cortas, pero no por ser de corta duración deja de ser un entrenamiento duro, si no todo lo contrario, es un entrenamiento de alta intensidad, se realizan series de 20 seg de trabajo y 10 seg de descanso durante 8 repeticiones normalmente repetidas en 4 rondas, esto seria una de las opciones de este entrenamiento.

Obviamente como entrenamiento funcional no quiero dejar  de lado el Pilates en este caso el MAT PILATES O PILATES SUELO es un entrenamiento que parece tranquilo pero en realidad es sumamente intenso. La práctica se realiza lentamente conectando cuerpo y mente, en una toma de conciencia de los movimientos a realizar, manteniendo en todo momento el control desde el power-house (faja abdominal y lumbar) hacia la extremidades.

¿DONDE?

El centro estará localizado en la ciudad de Algeciras (Cádiz), una ciudad dónde existe un gran culto al cuerpo, la zona dónde me gustaría emplazarlo, es en la zona de playa, así todo el que pase podrá ver el centro,  me gustaría es que fueran cristaleras y todo el mundo pueda ver que tipo de entrenamiento realizamos dentro, aparte mi intención es poder realizar seminarios con diferentes compañeros de otros centros, donde el interés por los distintos tipo de entrenamiento sea motivante para el alumno.

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La idea es que el centro no sea como un gimnasio, básicamente no se necesita un gran instalación, mi idea serian más o menos un local de unos 100m cuadrados más o menos en el cual se trabajará con materiales funcionales: kettlebells, TRX, bandas elásticas, cuerdas, vallas, cajones, barras fitness, bosús, fitballs, balones medicinales, aros mágicos, etc...., en el cual pondremos un suelo funcional con el cual trabajaremos aún más eficiente.

¿QUIEN?

En el centro podrán entrenar todo tipo de edades, puesto que voy a poner varias disciplinas como son el HIIT y el PILATES, no significa que una sea para gente mayor y la otra para gente joven, el HIIT es un ejercicio más intenso para gente más entrenada pero lo puede realizar cualquier persona porque la intensidad la pone cada uno al ser un entrenamiento funcional con su propio cuerpo, y el PILATES no es un ejercicio de gente mayor como muchos piensan, está dedicado a todo tipo de personas, yo he tenido alumnos de todas las edades porque es un tipo de ejercicio muy controlado y que no es tan fácil como la gente puede pensar, asique si el entrenamiento es de una manera o de otra, haré todo lo posible porque sea lo más agradable, divertido y que cada día quieran venir a entrenar.



¿PORQUE?

Este tipo de centro en esta zona aún no existe, hay gimnasios y box de Crossfit, pero nada intermedio en el que se puede entrenar duro sin terminar siendo lesivo, lo que pretendo es que venir a entrenar sea diversión, sea diferente, que a la personas les apetezca venir a entrenar en un ambiente cómodo, incidiendo más en la técnica de los ejercicios, tanto para chicos como para chicas en clases grupales.



La segunda parte del porque como comente al principio, es que he vivido desde los 7 años la enfermedad del cáncer de mama, mi madre lleva 26 años con esta enfermedad, he vivido cantidad de tratamientos, quimioterapia, radioterapia, operaciones.....sé muy muy bien lo que es estar ahí, yo la ayudo y he ayudado todo lo que ha estado en mi mano, ella para mí es una heroína y lo es todo, yo la llamo Wonder Woman porque es una persona de lo más alegre, positiva y con todas las ganas de vivir, pues bien aquí viene mi otra razón, quiero ayudar a todas esas mujeres que pasan por lo mismo porque quiero hacerlo por ella y por todas ellas, así que quiero que mi centro sea solidario, todo lo que recaude cada mes en el centro el 5% de ello ira destinado a las MUJERES CON CÁNCER DE MAMA, cada mes haré una donación con el importe recaudado, el logotipo que he creado también une ambas cosas, las iniciales de mi madre FM y la disciplina del centro HIIT, porque se lo debo a ella y a todas las que luchan cada día por seguir adelante y luchan a más no poder, simplemente espero que todo este proyecto os haga tanta ilusión a vosotros como la que me hace a mí, tanto por ayudar a la gente por mantenerse en forma, como por la gran labor que vamos a conseguir si nuestro proyecto sale adelante, porque no solamente será mío, todos seréis participes de él, por anticipado os doy las gracias a todos por implicaros conmigo y ayudarme a conseguir este sueño que lucharé con uñas y dientes.

   Para todas las dudas que tengáis tengo abierta tanto una pagina de Facebook donde todos los días de Lunes a Viernes 20h a 21h responderé en un VÍDEO EN DIRECTO para interactuar con todos vosotros y estéis informados, esta es la dirección:



https://www.facebook.com/fmhiitalgeciras/



Y si no y queréis mandarme un correo electrónico esta es la dirección: fmhiitalgeciras@gmail.com



No dudéis en preguntarme cualquier cosa sobre el proyecto estaré encantada de hablar con vosotros y aclarar cualquier duda, me parece mejor que dejar un vídeo por aquí que me veáis y hablemos!