El presente libro intenta ofrecer una visión clara y de la vida de algunas de estas personas, y de cómo el Taoísmo se ha ido desarrollando como forma cultural, gracias a su filosofía de vida y la manera en que puede aplicarse en la vida cotidiana.
Dentro del Taoísmo, el Wushu externo (Neijia Quan ) o el Taijiquan (boxeo del Polo Supremo) incluido en sus artes del Neijia Quan, es una forma de mantener la salud, ya que estas disciplinas son llevadas por los taoístas un paso más allá del mero deporte, del simple ejercicio, puesto que les proporciona una buena calidad de vida y su fortalecimiento de la salud, que es indispensable cuando deciden aislarse del mundo penetrando en las montañas.
ÍNDICE
1ª Parte: Historia y Cultura de Wudang
AGRADECIMIENTOS |
SOBRE EL AUTOR |
1. Introducción al Taoísmo de Wudang Shan |
|
2. Sobre las escuelas de Taoísmo |
2.1. Los Tres Puros San Qing |
2.2. Tres Ancestros Inmortales Fundadores |
2.3. Las Cinco Escuelas Tradicionales |
|
HISTORIA Y CULTURA DE WUDANG |
3. Breve Historia de Wudang Shan |
3.1. El Entorno de Wudang |
3.2. La Montaña de Wudang |
3.3. Templos de Wudang Shan |
3.4. La relación Imperial con la montaña de Wudang |
3.5. Distribución Del Complejo De Edificios Antiguos De Wudang |
4. Reglas Monásticas de Wudang |
|
5. Taoísmo y taoístas de Wudang Shan |
5.1. El Emperador Zhenwu, Dios de la Montaña de Wudang |
5.2. La leyenda de la serpiente y la tortuga |
5.3. El maestro Zhang Sanfeng |
5.4. Zhang Shouxing |
5.5. Evolución del Taoísmo de Wudang |
5.6. El Revolucionario Abad Xu Benshan |
5.7. Guo Gaoyi, el gran maestro de Wudang del Sur |
5.8. Zhong Yunlong, 14ª generación del Taoísmo de Zhang Sanfeng |
6. Cronología histórica del Taoísmo de Wudang. |
7. Zhang Sanfeng del monte Wudang. |
7.1. ???Zhang-Sanfeng. |
7.2. El método taoìsta de zhang Sanfeng. |
8. Breve Cronología Dinástica de China. |
2º parte:Contenido técnico del Wudang Quan
9. Origen y evolución del Wushu |
9.1 Wushu y taoísmo. |
9.2. Las doce expresiones del movimiento de Wushu. |
10. EL WAIJIA QUAN del monte Wudang. |
10.1. Ejercicios de Wudang Quan. |
10.2. Filosofía sobre el Método de Entrenamiento Tradicional del Wushu. |
|
11. Wudang Quan jiben gong - Trabajo Básico para el Wudang Quan. |
11.1. Consejos para las prácticas. |
11.2. Ejercicios preparatorios. |
11.2.1. Ruan Gong (??) - Ejercicios de destreza. |
11.2.2. Rou gu gong (???) - Ejercicios de flexibilidad. |
11.2.3. Ying Gong (??) – Ejercicios de fortalecimiento. |
11.3. Ejercicios con compañero. |
|
12. Técnicas generales Wushu de Wudang. |
12.1. Shou Xing “??” Formas de las manos. |
12.2. Shou Fa (??) Técnicas de manos. |
12.3. BuXing (??) Formas de pasos/posturas. |
12.4. Bu Fa (??) Técnica de los pasos. |
12.5. Tui Fa (??) Técnica de piernas. |
12.6. Técnicas de saltos (??) Tiao yue. |
|
13. TAOLU - Formas de Mano vacía. |
13.1 ??????Las 36 técnicas de patadas de Wudang. |
13.2. ????? - Métodos de las Formas de los Boxeos Básicos de Wudang. |
13.1.1. ????Long Xing Pan Da – Golpes Cruzados del Dragón. Duilian. |
13.3. ?????- Boxeo de XUAN GONG. |
13.3.1. ????? Forma Xuan Gong 1 (trabajos misteriosos 1) |
13.3.2. ?????Forma Xuan Gong 2 (trabajos misteriosos 2) |
13.3.3. ?????Forma Xuan Gong 3 (trabajos misteriosos 3) |
13.4. ??? Xuan Zhen quan. (Boxeo del perfecto guerrero) 13.4.1 Forma de Boxeo perfecto guerrero. Forma de Xuan Zhen Quan de 42 mov. |
13.5. ?????Boxeo de domar al Tigre |
13.5.1. Entrevista al maestro Chen Shiyu |
13.5.2. Leyenda de Wu Song, domando al tigre |
13.5.3. ??? Forma Fu Hu Quan (Boxeo de domar al tigre) |
13.6. ?????Long Hua Quan – El boxeo del Dragón cambiante. |
13. 6.1 Técnicas básicas del Puño del norte/ boxeo largo. 13. 6.2 Técnicas de pierna. 13. 6.3 Técnicas de salto. 13. 6.4 Técnicas de brazo. 13. 6.5Técnicas de proyección. 13. 6.6 El Boxeo de Long Hua de Wudang. 13. 6.7 Técnicas de captura 13.6.8 ?????. Forma del Dragon cambiante. Long Hua Quan, de 28mov.
13.7 ?????- El boxeo del dios del norte. 13.7.1 ????? (???). Forma de boxeo del dios del norte de Wudang Shan. Xuan Wu Quan de 54 mov. 13.7.2 ????? (???). Forma de boxeo del dios del norte de Wudang Shan. Xuan Wu Quan de 31 mov.
13.8. ????- El boxeo largo. 13.8. 1 El Boxeo de Chang quan 1 camino 13.8.2 Introducción al Chang quan ?? 13.8.3 Beneficios de la práctica: 13.8.4 Técnicas básicas del Chang Quan : 13.8.4.1 Formas de pasos (Bu xing): 13.8.4.2 Técnicas de paso (bu fa): 13.8.4.3 Técnicas de patadas (tui fa): 13.8.4.4 Técnicas de equilibrio (ping heng): 13.8.4.5 Técnicas de saltos (Tiao yue): 13.8.5 El Boxeo de Chang quan 1 camino . 13.8.6 El Boxeo de Chang quan 2 camino . 13.9 ?????- El boxeo del Dragon. 13.10 ?????- El boxeo de los 8 extremos. 13.10.1 Wudang Baji Quan. 13.10.2 Características del estilo B?jíquán: 13.10.3 Beneficios personales de la práctica del wushu. 16. Bibliografía. |
El presente libro intenta ofrecer una visión clara y de la vida de algunas de estas personas, y de cómo el Taoísmo se ha ido desarrollando como forma cultural, gracias a su filosofía de vida y la manera en que puede aplicarse en la vida cotidiana.
Dentro del Taoísmo, el Wushu externo (Neijia Quan ) o el Taijiquan (boxeo del Polo Supremo) incluido en sus artes del Neijia Quan, es una forma de mantener la salud, ya que estas disciplinas son llevadas por los taoístas un paso más allá del mero deporte, del simple ejercicio, puesto que les proporciona una buena calidad de vida y su fortalecimiento de la salud, que es indispensable cuando deciden aislarse del mundo penetrando en las montañas.
ÍNDICE
1ª Parte: Historia y Cultura de Wudang
AGRADECIMIENTOS |
SOBRE EL AUTOR |
1. Introducción al Taoísmo de Wudang Shan |
|
2. Sobre las escuelas de Taoísmo |
2.1. Los Tres Puros San Qing |
2.2. Tres Ancestros Inmortales Fundadores |
2.3. Las Cinco Escuelas Tradicionales |
|
HISTORIA Y CULTURA DE WUDANG |
3. Breve Historia de Wudang Shan |
3.1. El Entorno de Wudang |
3.2. La Montaña de Wudang |
3.3. Templos de Wudang Shan |
3.4. La relación Imperial con la montaña de Wudang |
3.5. Distribución Del Complejo De Edificios Antiguos De Wudang |
4. Reglas Monásticas de Wudang |
|
5. Taoísmo y taoístas de Wudang Shan |
5.1. El Emperador Zhenwu, Dios de la Montaña de Wudang |
5.2. La leyenda de la serpiente y la tortuga |
5.3. El maestro Zhang Sanfeng |
5.4. Zhang Shouxing |
5.5. Evolución del Taoísmo de Wudang |
5.6. El Revolucionario Abad Xu Benshan |
5.7. Guo Gaoyi, el gran maestro de Wudang del Sur |
5.8. Zhong Yunlong, 14ª generación del Taoísmo de Zhang Sanfeng |
6. Cronología histórica del Taoísmo de Wudang. |
7. Zhang Sanfeng del monte Wudang. |
7.1. ???Zhang-Sanfeng. |
7.2. El método taoìsta de zhang Sanfeng. |
8. Breve Cronología Dinástica de China. |
2º parte:Contenido técnico del Wudang Quan
9. Origen y evolución del Wushu |
9.1 Wushu y taoísmo. |
9.2. Las doce expresiones del movimiento de Wushu. |
10. EL WAIJIA QUAN del monte Wudang. |
10.1. Ejercicios de Wudang Quan. |
10.2. Filosofía sobre el Método de Entrenamiento Tradicional del Wushu. |
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11. Wudang Quan jiben gong - Trabajo Básico para el Wudang Quan. |
11.1. Consejos para las prácticas. |
11.2. Ejercicios preparatorios. |
11.2.1. Ruan Gong (??) - Ejercicios de destreza. |
11.2.2. Rou gu gong (???) - Ejercicios de flexibilidad. |
11.2.3. Ying Gong (??) – Ejercicios de fortalecimiento. |
11.3. Ejercicios con compañero. |
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12. Técnicas generales Wushu de Wudang. |
12.1. Shou Xing “??” Formas de las manos. |
12.2. Shou Fa (??) Técnicas de manos. |
12.3. BuXing (??) Formas de pasos/posturas. |
12.4. Bu Fa (??) Técnica de los pasos. |
12.5. Tui Fa (??) Técnica de piernas. |
12.6. Técnicas de saltos (??) Tiao yue. |
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13. TAOLU - Formas de Mano vacía. |
13.1 ??????Las 36 técnicas de patadas de Wudang. |
13.2. ????? - Métodos de las Formas de los Boxeos Básicos de Wudang. |
13.1.1. ????Long Xing Pan Da – Golpes Cruzados del Dragón. Duilian. |
13.3. ?????- Boxeo de XUAN GONG. |
13.3.1. ????? Forma Xuan Gong 1 (trabajos misteriosos 1) |
13.3.2. ?????Forma Xuan Gong 2 (trabajos misteriosos 2) |
13.3.3. ?????Forma Xuan Gong 3 (trabajos misteriosos 3) |
13.4. ??? Xuan Zhen quan. (Boxeo del perfecto guerrero) 13.4.1 Forma de Boxeo perfecto guerrero. Forma de Xuan Zhen Quan de 42 mov. |
13.5. ?????Boxeo de domar al Tigre |
13.5.1. Entrevista al maestro Chen Shiyu |
13.5.2. Leyenda de Wu Song, domando al tigre |
13.5.3. ??? Forma Fu Hu Quan (Boxeo de domar al tigre) |
13.6. ?????Long Hua Quan – El boxeo del Dragón cambiante. |
13. 6.1 Técnicas básicas del Puño del norte/ boxeo largo. 13. 6.2 Técnicas de pierna. 13. 6.3 Técnicas de salto. 13. 6.4 Técnicas de brazo. 13. 6.5Técnicas de proyección. 13. 6.6 El Boxeo de Long Hua de Wudang. 13. 6.7 Técnicas de captura 13.6.8 ?????. Forma del Dragon cambiante. Long Hua Quan, de 28mov.
13.7 ?????- El boxeo del dios del norte. 13.7.1 ????? (???). Forma de boxeo del dios del norte de Wudang Shan. Xuan Wu Quan de 54 mov. 13.7.2 ????? (???). Forma de boxeo del dios del norte de Wudang Shan. Xuan Wu Quan de 31 mov.
13.8. ????- El boxeo largo. 13.8. 1 El Boxeo de Chang quan 1 camino 13.8.2 Introducción al Chang quan ?? 13.8.3 Beneficios de la práctica: 13.8.4 Técnicas básicas del Chang Quan : 13.8.4.1 Formas de pasos (Bu xing): 13.8.4.2 Técnicas de paso (bu fa): 13.8.4.3 Técnicas de patadas (tui fa): 13.8.4.4 Técnicas de equilibrio (ping heng): 13.8.4.5 Técnicas de saltos (Tiao yue): 13.8.5 El Boxeo de Chang quan 1 camino . 13.8.6 El Boxeo de Chang quan 2 camino . 13.9 ?????- El boxeo del Dragon. 13.10 ?????- El boxeo de los 8 extremos. 13.10.1 Wudang Baji Quan. 13.10.2 Características del estilo B?jíquán: 13.10.3 Beneficios personales de la práctica del wushu. 16. Bibliografía. |
