¿Qué es La Neurodieta?

La Neurodieta es un programa de adelgazamiento que utiliza técnicas de desarrollo personal como el coaching, la pnl, hipnosis y mindfullnes, orientadas a gestionar las emociones que te hacen acudir a la comida y enfocando los pensamientos en el objetivo a alcanzar: Adelgazar Para Siempre.

¿Cómo nació el proyecto?

Este programa nació por mi propia experiencia y cómo apliqué los conocimientos que tenía de estas herramientas de desarrollo personal para sanar mi relación con los alimentos y lograr llevar una alimentación saludable sin esfuerzo que me hizo adelgazar y mantenerme en mi peso sin dificultad.

Hace dos años que comencé esta andadura para ayudar a otras personas a adelgazar con salud y disfrutando del proceso. Mi objetivo es derribar los falsos mitos que rodean las dietas y ofrecer una alternativa holística que no sólo contempla el cambio físico, sino también el cambio en la psicología y en la gestión de las emociones. Esto permite a las personas cambiar no sólo su cuerpo, sino que se conviertan en las personas que siempre han querido ser y que el cambio sea integral y duradero.

Además, quiero reforzar el programa con un módulo sobre nutrición y cocina para ofrecer todas las herramientas que necesita una persona para cambiar sus hábitos y mantener una alimentación sana, consciente y que ayude a adelgazar y mantener el peso deseado.

¿En qué consiste el programa?

La Neurodieta es un programa de acompañamiento y seguimiento, que trabaja a nivel integral. Porque cuando queremos cambiar nuestro cuerpo, también debemos hacer cambios en nuestra psicología y en nuestras emociones para que el cambio sea integral y duradero. Durante el programa, se utilizan técnicas de PNL para ampliar los horizontes mentales y gestionar emociones. El mindfullness ayuda a disfrutar mucho más de los alimentos sin tener que comer de más. Aumentar la conciencia a la hora de comer es fundamental para reconocer las señales que nos envía el cuerpo.

Entre las multiples herramientas que utilizo se encuentra la Neurobanda Gástrica, que es la instalación de una banda gástrica con hipnosis que permite a la persona volver a conectar con las sensaciones del estómago. De esta forma, se recupera la información que te avisa cuándo estás lleno y satisfecho de comida y poder parar cuando esto ocurre.

Porque la mayoría de las personas obesas han perdido esa capacidad de parar cuando ya están saciados y siguen comiendo hasta la saciedad. Este programa incluye varios audios de hipnosis para adelgazar, reforzar la imagen interna de delgadez, eliminar la ansiedad, motivación para el deporte y un plan de seguimiento semanal para establecer esos nuevos hábitos que permiten reducir la cantidad de comida que se ingiere y reducir el estress emocional que producen las dietas.

A través del coaching, enseño a las personas a diseñar su propio plan de adelgazamiento de forma semanal, estableciendo pequeños objetivos alcanzables que le ayuden a reforzar la autoestima y recuperar la confianza en sí mismos. Porque cada vez que alguien decide ponerse a dieta y fracasa a los 3 días, lo que consigue es minar su autoestima y desconfiar de uno mismo. La siguiente vez que se ponen a dieta, su mente les recordará que ya lo intentaron una vez y fracasaron. Por eso es tan importante establecer metas alcanzables para ir avanzando poco a poco en cambios estables y duraderos en vez de querer cambiar los hábitos de alimentación de la noche a la mañana.

Finalmente, con remedios naturales al alcance de todo el mundo y recetas sencillas para hacer platos deliciosos y apetecibles, daré esas pautas nutricionales que también son fundamentales para ampliar los conocimientos culinarios y aprender otro tipo de alimentación más nutritiva y saludable.

Todo ello, regado con muchísimo cariño, respeto y comprensión, desde la experiencia de haber pasado por lo mismo, para que cada persona lleve su propio ritmo y pueda alcanzar lo que otros tantos intentan sin éxito: adelgazar para siempre.

¿Para quién es este programa?

Este programa está indicado para personas que han intentado ponerse a dieta muchas veces y no han logrado mantener una alimentación saludable. Para aquellos que su cuerpo les hace sentirse mal consigo mismos y se miran con desprecio. Para las personas que creen que adelgazar es un sufrimiento y buscan otra forma más sencilla de hacer las cosas. Para todos aquellos que quieran mejorar su alimentación, su cuerpo y su vida.

Próximas Actividades

Durante el mes de Octubre estaré impartiendo de forma presencial el taller de La Neurobanda Gástrica, para continuar en Noviembre con el lanzamiento de la Neurodieta cuya duración es de 3 meses con encuentros semanales donde se trabajará por etapas, con ejercicios y retos personales que ayudarán a hacer un cambio progresivo y duradero.